老李患有糖尿病多年，是位資深“糖友”，自從患上糖尿病后他一直服藥控制血糖。病情控制較為理想，老李放松了警惕，不僅擅自停掉藥物，還隨意飲食。

1年前，老李出現(xiàn)間歇性跛行的癥狀，但他自認(rèn)為可能是上了年紀(jì)，腿腳開始不利落，并沒有在意。

直到前陣子，老李發(fā)現(xiàn)自己的足部長(zhǎng)了一個(gè)“雞眼”，長(zhǎng)雞眼的位置走路時(shí)疼痛感特別強(qiáng)烈，于是老李找了家門口的一家修腳房將雞眼修掉。

令他沒想到的是，修完雞眼后他的足部出現(xiàn)了異常的潰爛表現(xiàn)，且隨著時(shí)間的延長(zhǎng)病情不斷惡化，傷口很久無法愈合，從一個(gè)小傷口，漸漸潰爛形成了一個(gè)大洞，發(fā)臭流膿，疼痛難忍。

這讓老李覺得情況不對(duì)，去醫(yī)院經(jīng)過下肢動(dòng)脈超聲檢查后被告知罹患了糖尿病足，還好來的時(shí)間不算太晚，經(jīng)過治療腳是保住了，沒有影響正常的足部功能，但不得不把嚴(yán)重潰爛的小腳趾截掉。

對(duì)此老李覺得十分后怕，不過是修個(gè)雞眼，竟然牽出了這么嚴(yán)重的問題。如果再繼續(xù)惡化的話，可能整只腳都保不住。

一、JAMA最新：中國(guó)糖尿病及糖尿病前期發(fā)病率已過50%！

糖尿病是指體內(nèi)的血糖值異常升高，而血糖是存在于我們血液內(nèi)的葡萄糖。

人在攝入食物后會(huì)將食物內(nèi)的葡萄糖成分消化分解，此時(shí)身體會(huì)分泌胰島素來幫助讓血糖維持穩(wěn)定。糖尿病患者由于體內(nèi)胰島素缺乏，導(dǎo)致血糖無法保持平衡，以至于讓血糖持續(xù)升高。

血糖長(zhǎng)期控制不良，在急性升高期間易導(dǎo)致酮癥酸中毒、高滲昏迷等情況發(fā)生，還可能會(huì)引起視網(wǎng)膜病變白內(nèi)障、腦血管病變以及出血等，嚴(yán)重威脅患者的生命安全。

權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊JAMA發(fā)表的關(guān)于中國(guó)糖尿病狀況的一項(xiàng)研究指出，中國(guó)成人糖尿病患病率和前期患病率，在五年時(shí)間竟上漲約4個(gè)百分點(diǎn)！ 

我國(guó)糖尿病患者的發(fā)病人數(shù)在持續(xù)不斷的上升中，僅在2013~2018年的5年時(shí)間里，我國(guó)糖尿病患者的患病率從10.9%上升至了12.4%，糖尿病前期的人群數(shù)量也在不斷上升，在2018年時(shí)達(dá)到了38.1%，糖尿病前期人數(shù)與糖尿病患者的總?cè)藬?shù)高達(dá)50.5%。

我國(guó)的糖尿病現(xiàn)狀不容小覷，但糖尿病患者的知曉率、治療率卻還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

二、血糖高了，腳知道？出現(xiàn)4種腳部變化，提醒你要及時(shí)降糖

在糖尿病來襲時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)一些異常的信號(hào)表現(xiàn)，足部的這四個(gè)變化一定要引起警惕。

腳部皮膚瘙癢：足部瘙癢可能是由于感染了真菌所致，但也可能是在提示體內(nèi)血糖過高，在血糖異常升高時(shí)會(huì)引起腳部神經(jīng)受到刺激，讓人有異常瘙癢的癥狀。

腳經(jīng)常發(fā)冷、發(fā)麻：血糖異常升高會(huì)對(duì)血管帶來傷害，且會(huì)導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)受阻。當(dāng)足部無法獲得充足的血液供給時(shí)，容易出現(xiàn)異常的發(fā)麻、腳冷癥狀，即便在沒有受到壓迫或是天氣暖和的時(shí)候癥狀也會(huì)出現(xiàn)。

腳趾甲變黑：在正常情況下，我們的腳指甲應(yīng)該是粉紅色的，但一些罹患糖尿病的患者， 由于體內(nèi)的血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致肢體末梢出現(xiàn)異常的堵塞，腳指甲的顏色會(huì)呈異常的黑色。

間接性跛行：血糖高會(huì)導(dǎo)致下肢血液循環(huán)受阻，當(dāng)足部無法獲得充足的血液時(shí)，在走路的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)異常的跛行表現(xiàn)。隨著病情的發(fā)展，跛行出現(xiàn)的頻率會(huì)越來越高，且在休息后也無法緩解。

三、“升糖主食”被揪出，3種披著“粗糧”外衣的主食，可能會(huì)升高血糖

大家都知道，糖尿病患者日常的飲食需要控制，否則即便是服藥后也很難很好的控制血糖，但一些所謂的可降糖食物，可能是“智商稅”。

包括“全麥”面包、粗糧饅頭以及營(yíng)養(yǎng)麥片這3種披著“粗糧”外衣的主食。

全麥面包是用去掉麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包，這類面包顏色較深質(zhì)地也比較粗糙，吃起來的口感不如普通面包。

但市面上很多全麥面包都是“改良版”，只是添加了少許全麥粉，在購(gòu)買全麥面包的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)看配料表，如若發(fā)現(xiàn)全麥面粉在比較靠后的位置，或者是鹽、糖等添加較多，則不建議購(gòu)買；

市面上所售的很多粗糧饅頭，可能并不是真正的粗糧制成，而是使用了細(xì)糧+色素制成，亦或者是在面粉內(nèi)加入少量的粗糧粉，再加上商家為了保證口感會(huì)在其中加入大量的糖，這種食物顯然是不適合糖尿病患者的。如果發(fā)現(xiàn)粗糧饅頭口感細(xì)膩，注意這可能是假的粗糧。

麥片也是不少人的粗糧選擇，但現(xiàn)在市面上有很多所謂的“營(yíng)養(yǎng)麥片”，添加了水果干、堅(jiān)果等配料。其實(shí)，這類麥片內(nèi)含有的糖分較高，且麥片本身的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)在精加工內(nèi)丟失，食用后容易導(dǎo)致血糖升高。

四、如何預(yù)防糖尿病足出現(xiàn)或加重？牢記3點(diǎn)

對(duì)于糖尿病患者而言，日常除了在飲食上需要注意以外，還需要注意這些細(xì)節(jié)，才能幫助更好的預(yù)防糖尿病足發(fā)生。

1、最為重要的一點(diǎn)就是日常要定時(shí)定量服藥，同時(shí)配合飲食來將血糖控制在穩(wěn)定范圍內(nèi)，這樣做可以預(yù)防很多并發(fā)癥發(fā)生，其中就包括糖尿病足。

2、患者在日常要每天檢查自己的足部，當(dāng)發(fā)現(xiàn)足部出現(xiàn)傷口或者是異常的潰破時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行處理，最好去醫(yī)院處理，避免傷口持續(xù)無法愈合讓病情發(fā)展得愈發(fā)嚴(yán)重。另外，糖尿病患者日常最好不要泡腳，因?yàn)樗麄儗?duì)于溫度的感知力較差，很容易會(huì)燙傷。

3、生活中的鞋襪要注意選擇透氣性好、舒適性較高的，避免讓足部處于不透氣或者是被擠壓的狀態(tài)下，對(duì)于保護(hù)足部健康較為不利。

糖尿病是一種慢性病，在生活中一旦發(fā)現(xiàn)患病要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，同時(shí)配合好生活調(diào)理。患者要充分認(rèn)識(shí)到控制血糖的重要性，不能擅自停藥，發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)就醫(yī)。糖尿病足的患者，發(fā)生潰爛之后切勿自己隨意敷藥，避免越來越嚴(yán)重，造成無法挽回的后果。