每天經(jīng)過(guò)一上午的工作，腦子里的細(xì)胞消耗得差不多了，利用午睡時(shí)間補(bǔ)充一下體力是非常明智的選擇。但是要怎樣補(bǔ)才正確呢？辦公室中至少有八成的人會(huì)選擇趴在桌子上午睡。原因就是中午時(shí)間短，而且又沒(méi)提供任何睡覺(jué)的裝備（床、枕頭、被子），而趴著睡是最方便的。但是，剛吃...

報(bào)告顯示，中國(guó)睡眠呼吸暫停綜合征患病人數(shù)居全球首位，達(dá)1．76億，其中需要積極治療者超過(guò)6600萬(wàn)。 晚上睡不好，白天開車總犯困，一個(gè)月內(nèi)出了三四次交通事故……近日，#男子打鼾一夜呼吸暫停800次#的話題在微博被討論了數(shù)百萬(wàn)次。 ...

相對(duì)于眼鏡本身質(zhì)量問(wèn)題，消費(fèi)者其實(shí)更擔(dān)心的問(wèn)題是驗(yàn)光不準(zhǔn)。有些眼鏡店的驗(yàn)光師經(jīng)過(guò)兩周培訓(xùn)就上崗；有些則經(jīng)過(guò)一個(gè)月的學(xué)習(xí)就拿到了驗(yàn)光師初級(jí)資格證。 「你說(shuō)什么？我沒(méi)戴眼鏡聽不清！」 視力正常的人以為這是一句玩笑話，然而，這是真的！ ...

一說(shuō)起心臟支架，很多人第一反應(yīng)就是活不久了！ 原因無(wú)非是覺(jué)得身體植入異物后，會(huì)影響健康，加上需要長(zhǎng)期服用排異藥物，藥物毒性也很難避免。 還有人說(shuō)支架這項(xiàng)技術(shù)已經(jīng)面臨淘汰，國(guó)外都不用了，放支架后不利于人體平衡...... ...

說(shuō)起強(qiáng)直性脊柱炎，大家應(yīng)該不會(huì)陌生，不少明星也患有此病，比如周杰倫、張嘉譯。強(qiáng)直性脊柱炎(ankylosing spondylitis，AS) 是一種慢性炎癥性疾病，屬于風(fēng)濕免疫病。強(qiáng)直性脊柱炎可導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)、脊柱及外周關(guān)節(jié)等病變，可伴有不同程度的眼、肺...

成年人，為何“菊花”連連失守？ 本文首發(fā)于39深呼吸公眾號(hào)（shenhuxi39） 痔瘡，是埋在成年人“菊花”里的炸彈。 無(wú)事時(shí)和平共處，歲月靜好；發(fā)作時(shí)血花四濺，讓人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，夜不能寐，仿佛肛門直通大腦。 ...

很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：一緊張就想跑廁所，生氣后容易胃疼，經(jīng)常生氣口臭不已；悲傷憂慮的時(shí)候會(huì)消化不良；壓力大的時(shí)候根本吃不下飯。 所以，情緒是最容易被我們忽視的一把暗箭，你越控制不好，對(duì)腸胃?jìng)驮酱蟆? 為什么會(huì)有這樣的關(guān)系呢...

上班族天天上班對(duì)著電視，不僅毛孔變大了，面部總是不時(shí)的出油，有時(shí)還冒出好幾個(gè)痘，怎么辦呢？首先要做的就是防輻射，有什么好辦法呢？ 　　一、多喝綠茶與新鮮果汁 　　綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因?yàn)榫G茶中富...

近日，城鄉(xiāng)居民基本醫(yī)療保險(xiǎn)保費(fèi)上漲的話題，引發(fā)大眾關(guān)注。 2024年城鄉(xiāng)居民醫(yī)保的保費(fèi)是每人380元，以一家四口全部參保為例，這個(gè)家庭的年度醫(yī)保支出就要超過(guò)1500元，對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。 所以”...

有一群人，明明不想躺平，卻又不能不躺平，只因身患一種奇怪的頭痛。 本文首發(fā)于39深呼吸公眾號(hào)（shenhuxi39） 有一群人，明明不想躺平，卻又不能不躺平，只因身患一種奇怪的頭痛。既不能坐，也不能站，病...

不管是一年四季什么階段，裙子都是女性的最愛(ài)，而有一些人對(duì)裙子是又愛(ài)又恨，這就是那些小腿肥胖的人群，會(huì)讓整體失去美感。而一個(gè)完美的腿型會(huì)給你的整體形象加分不少。因此一定要掌握瘦小腿的動(dòng)作，要知道哪些動(dòng)作可以幫助瘦小腿。 想要瘦小腿這些方法最管用...

近年來(lái)，減肥成為了人們關(guān)注的熱門話題，在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，各種減肥方法層出不窮，從控制飲食到增加運(yùn)動(dòng)，再到各種減肥藥和減肥手術(shù)，人們?yōu)榱俗非罄硐塍w重可謂是無(wú)所不用其極。 而在這些減肥方法中，水?dāng)嗍骋云淇焖偈萆淼男Ч诮谠俅纬蔀闊衢T話題。...

55歲的林姨患高血壓多年，每天都要按時(shí)服用降壓藥，她感覺(jué)自己快成藥罐子了。 為了穩(wěn)定血壓，林姨在飲食上其實(shí)很注意，尤其會(huì)選擇能夠輔助降血壓的食物，比如香蕉。加上自己總看到網(wǎng)上說(shuō)香蕉能幫助降血壓，所以林姨幾乎每天都會(huì)吃好幾根香蕉。 ...

一種古老的傳染病如今卷土重來(lái)。2024年第一季度全國(guó)報(bào)告百日咳　59458例，致死13例，報(bào)告的發(fā)病數(shù)是2023年同期（2241例）的26倍。 一種古老的傳染病如今卷土重來(lái)，發(fā)病高峰從嬰幼兒轉(zhuǎn)移到青少年及成年人。 ...

“我家孩子受了“寒”，為何要吃感冒清“熱”沖劑？”王女士看著醫(yī)生開的藥憂心忡忡，遲遲沒(méi)敢喂給孩子吃。 王女士的兒子小亮今年5歲，昨天夜里被子蓋不嚴(yán)，一大早就咳嗽，還嚷著渾身疼痛。王女士檢查后發(fā)現(xiàn)兒子發(fā)燒了，一邊咳嗽還捂著嗓子喊疼，估計(jì)是昨晚受...