后臺粉絲發來一封私信：

你好，我今年36歲，因為工作性質的原因，平時上班挺忙的，而且經常有商業應酬，每次應酬又少不了要喝酒。

一開始身體還扛得住，但是這幾年感覺越來越不行了，喝完酒老肚子難受，拉肚子，我這是怎么了？是不是得了什么病？

長期喝酒，對身體健康本身就不利，這一點無需多說大家應該都已知道，而喝酒后總是拉肚子，原因有很多，需要具體分析，具體的我們一起來看看下面的介紹。

喝酒后腹瀉是怎么回事？

飲酒頻繁

經常性的喝酒，對健康是不利的，尤其是胃腸的損害，如果損害程度比較重，就可能出現腸胃疾病，而拉肚子就是胃腸疾病的典型表現之一。

酒后喝茶

不少人覺得喝酒后喝點茶可以醒酒，其實不然，酒精當中的乙醇經肝臟轉化后會變成乙酸，之后再跟茶葉混合在一起就容易出現不良反應，引起拉肚子。

飲食搭配不當

喝酒時，自然少不了下酒菜，比如海鮮、燒烤、煙熏鹵制類食物等，而酒精本就偏涼，再加上這些下酒菜又屬于刺激性食物，搭配在一起，難免會出現腹瀉。

尤其是這些食物有時還存在衛生問題，吃了不干凈的東西很容易拉肚子。

腸胃不好

現代人生活作息比較紊亂，很多人或多或少存在腸胃消化問題，而酒精進入體內后，會經過胃腸道，刺激本身就脆弱的消化器官，加重腸胃不適，引起腸胃疾病，出現腸功能紊亂、腹瀉的情況。

脂肪肝

酒后經常拉肚子還要警惕脂肪肝，大家都知道，酒精主要就是在肝臟進行代謝，所以長期大量喝酒，就會加重肝臟負擔，導致肝細胞功能障礙。

出現脂肪肝，導致膽鹽合成減少，膽汁分泌異常，這時人在喝酒或者吃一些高脂的食物就無法及時有效的吸收，很容易出現吸收不良性腹瀉。

結腸炎

長期喝酒，可刺激腸道黏膜，導致其出現充血、水腫等炎癥性病變，也就是結腸炎。而此時再去喝酒，比如啤酒性寒，大量飲用后很容易導致炎癥加重并出現腹瀉。

此外，有的人對某種啤酒過敏，可能引起過敏性腸炎，其過敏原可能是因啤酒發霉產生的霉菌，也會出現腹瀉的情況。

所以，發現自己喝酒后經常會出現拉肚子的情況，則要考慮以上這些問題，建議及時查明原因，然后及時進行針對性調整，降低危害。

想要避免酒后拉肚子，不妨試試這3招

既然我們已經了解了導致酒后拉肚子的原因，自然也要學會預防，不然難受的還是自己，具體做法如下：

注意食物搭配

喝酒時，盡量不要搭配生冷、刺激、寒涼的食物，而是以溫熱、清淡的食物為優先選擇，以免腸道受到酒精以及食物的雙重刺激，從而出現腹瀉。

控制酒精攝入量

這是最為直接有效的一個方法，既然是喝酒帶來的各種反應引起的腹瀉，那你不喝酒，自然也就沒有這個情況發生了，如果實在要喝，也一定要少喝！

及時治療原發疾病

如果是因為病理性因素引起的酒后腹瀉，比如脂肪肝、結腸炎，則要及時治療原發疾病，將這些疾病治好后，根源問題得到了解決，自然也就可以避免這種情況在發生。

如果能做好上面這三點，相信可以幫您很好的解決酒后拉肚子的困擾，最簡單的大家就記住一點，最好遠離酒精，如果做不到，也要盡量少喝，然后喝的時候注意點方法，比如食物搭配等，降低酒精對人體的傷害。

補充閱讀：酒后別急著做這4件事，傷身！

喝酒本就傷身，如果喝酒后，做了一些錯誤的事情，會給身體帶來加倍的傷害，所以一定要注意避免，如：

1、酒后別喝咖啡、濃茶

不然不僅容易拉肚子，還可能帶來其它問題，因為酒精進入人體血液循環后，可與胃、心臟、腎、肝臟等器官接觸。

這時再去喝咖啡、濃茶，當中的某些成分可使神經支配系統迅速興奮起來，影響血管的狀態，損害心肌血管，從而誘發心腦血管、腎臟疾病。

2、酒后別催吐

不少人都有催吐的習慣，覺得它可以讓自己不容易醉，但這種做法很危險，因為我們摳喉嚨時，可加大腹部壓力，讓胃里的食物倒流，誤入胰管和膽管內部，導致胰管被異物堵塞，嚴重的可能危及生命，所以奉勸大家別這么干。

3、酒后別吃藥

有句話大家應該都聽過“頭孢配酒，說走就走”，可見藥與酒之間的關系并不“融洽”，不管吃藥后喝酒，還是喝酒后吃藥都是很危險的。

酒后吃藥會影響藥物的療效，同時酒精還可能與多種藥物發生化學反應，產生“毒”性反應，從而帶來嚴重后果，所以大家一定要注意。

4、酒后別立即洗澡

不管是熱水澡還是熱水澡都不行，像熱水澡很容易導致熱氣在體內聚集，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥；而冷水澡，很容易因冷水刺激，導致血管收縮甚至破裂，引發意外。所以，酒后最好休息一會，緩過來了再去洗。

酒后拉肚子這種情況很常見，尤其是夏天，啤酒配燒烤、海鮮，簡直不要太享受，但是也大大增加了腹瀉的幾率。所以為了健康，建議大家還是要克制一下，少喝點！