記得小時候，只要有人流鼻血，“經驗豐富”的長輩就會讓他馬上仰起頭，然后在他頭上拍點涼水，接著用紙巾卷成一小根塞進鼻子里，這就算止住血了。然而，這種延續多年的做法到底對不對呢？

流行病學調查顯示，75%的人一生中至少有一次鼻出血的經歷，這其中只有10%的人找過醫生。鼻出血雖然常見，但是相關專家也提醒，在季節轉化的時候，因為疾病引起的鼻出血，還是應該提高警惕。

比如高血壓導致的鼻出血，占到了鼻出血患者的40%左右，尤其在秋冬季節，更容易出現這樣的狀況。

流鼻血是怎么回事？

鼻出血的原因是綜合性的，有局部的因素，也有全身的因素。

局部因素

25%-50%的鼻出血都是鼻腔局部因素引起的。這其中，干燥性鼻炎、急性鼻炎、鼻竇炎、萎縮性鼻炎等炎癥問題，皆可引起鼻出血。

此外，梅毒、麻風病、結核病等疾病，均可引起黏膜擴張以及糜爛和潰瘍，所以也會導致鼻出血。

炎癥因素之外，鼻部的外傷，比如挖鼻孔、擤鼻涕、鼻腔異物都會引起出血。此外，鼻部區域的擦傷或者顱前窩及顱中窩顱底骨折，都會導致鼻出血。

外部環境和氣溫的變化，導致鼻粘膜血管破裂，也會導致出血。再者，鼻竇以及鼻咽部的腫瘤疾病，在發展到一定階段后，也會導致出血。

全身因素

流感、血熱、麻疹、瘧疾、鼻白喉等疾病會引起出血。高血壓等心血管疾病，也會引發劇烈的出血。血液中缺乏維生素C/K也會引起出血。

凝血功能障礙，血小板減少性紫癜以及白血病，也會引起鼻出血。此外，某些中毒情況下，內分泌失調，也都可以引發鼻出血。

有些鼻出血的情況下會出現血塊，多數情況下，血塊是鼻涕被染紅了，而且血塊有時候連著出血部位，血塊清除后，出血點直接暴露在空氣中，如果出血量不大的話，血小板凝固，出血就會漸漸停止。

4種科學止鼻血的好方法，值得收藏！

出現鼻出血的癥狀后，人們往往會采取仰頭、塞紙巾的方式進行止血，可事實上這些方法并不科學。

仰頭雖然不會使得鼻血流出外面，但是卻會順著鼻腔流到咽喉部位，而且出血的情況并沒有止住。如果出血的情況較為嚴重的話，大量的血液流到咽喉區域，反倒會引起咳嗽等呼吸道不適的癥狀。

塞紙巾堵住，由于使用的紙巾或者棉球并不干凈，沒有經過無菌處理，而鼻腔內本來就已經破損，細菌等病原體更容易引起感染，從而產生更大的負面風險。

再者，平常人們都沒有經過醫學訓練，一旦塞的方式不對，反倒可能會導致塞進的東西取不出來，變成鼻腔異物。

科學的止血方式，可以試試下面的一些小方法：

冷敷止血：用冷毛巾或者冰袋小心地敷在鼻翼兩側，溫度降低血管收縮，出血點凝固的就相對較快。此外，冷毛巾冰敷前額以及后頸區域，也能起到止血的效果。

按壓鼻翼：按壓和捏緊鼻翼兩側10-15分鐘左右，期間不松手，可以達到一定的止血效果。

棉簽止血：用消毒后的棉簽清潔鼻孔，而后再用干凈的棉簽蘸取適量香油，涂抹在出血點，并適當的進行按壓，通常幾分鐘后可以達到止血效果。

舉手止血：出血之后將手舉過頭頂，如果是左鼻孔出血舉右手，右鼻孔出血舉左手，兩個鼻孔出血舉雙手。

此外在出血之后，要保持情緒的穩定，這樣也有助于緩解出血。不過需要注意的是，上述方法只能針對不嚴重的出血，如果出血量大，出血情況嚴重的話，則要馬上到醫院進行處理。

預防流鼻血，日常生活不妨試試這3招

日常生活中預防鼻出血，需要多措并舉。

保持鼻腔滋潤。空氣干燥的話，鼻腔粘膜更容易破裂出血，尤其在天氣相對干燥的時候更容易發生。

空氣干燥的時候，可以在屋內放一盆水，也可以使用空氣加濕器，保持空氣的濕潤。同時，日常還要保持充足的飲水，也能起到預防鼻腔干燥的效果。

不要隨意挖鼻孔。有些人尤其是兒童，有挖鼻孔的不良習慣，一方面這不干凈衛生，容易將一些細菌帶入鼻腔。另一方面，挖鼻孔容易刺激鼻腔粘膜，導致粘膜破裂或者拉扯到鼻毛引起感染而出血。

在飲食層面，要多吃蔬菜水果，這樣能夠保證維生素的充分，從而有助于預防鼻出血。此外，飲食清淡和容易吸收的食物，也有助于營養的均衡吸收。

最后要注意的是，引起鼻出血的原因很多，如果反復的發生出血的情況，則要及時到醫院就診，以排除是其他疾病導致的出血。只有提高警惕，才能保證身體的健康。