皮膚的老化分為光老化和自然老化兩種，光老化傷害更大。而光老化中，又以紫外線照射為“禍首”。此外，紫外線照射還是曬黑、曬傷以及皮膚癌的主要原因之一。那么，紫外線真的一無是處嗎？ 　　當然不是。把握好度量，紫外線是有利健康的。對人體來說，每天在陽...

64歲的梁伯今年體檢時，被查出頸動脈粥樣硬化和高血脂。醫(yī)生叮囑他要按時吃藥，除此之外平日也要做好飲食管理，少吃肥肉、動物內(nèi)臟等。 從那以后，梁伯除了吃藥，還戒掉了以前最喜歡的肥肉，開始嘗試許多網(wǎng)上流傳的降血脂、軟化血管方法。但隔了半年左右，梁...

“癢，好癢……”這是濕疹給人最直觀的感受，其纏綿不絕的威力令人抓狂。無論是剛確診濕疹，還是正與濕疹死磕，都有這樣那樣的疑問： 看到皮膚泛起的一大片紅斑丘疹，還滲出惡心的液體，擔(dān)心會傳染？ 每個就診的濕疹病人臨走前基本都會問一句：我...

燕麥是值得推薦的谷物，受歡迎度也一直很高，它以高蛋白、高膳食纖維躋身于健身減肥、糖尿病等。但是，如果選錯了，小心背道而馳。 超市里那么多種燕麥，真的讓人有點分不清，想要減肥和調(diào)控血糖，到底哪種才減肥？ 一、為什么把燕麥推薦為減...

為了身體健康，大家都知道每天要喝夠八杯白開水，而電熱水壺幾乎是家家必備的電器之一。想喝水了就用電熱水壺?zé)弦粔?，可以說再方便不過了。 但近來網(wǎng)上卻出現(xiàn)此類傳聞：“電熱水壺?zé)乃亟饘俪瑯?，?jīng)常喝會致癌！” 一聽這個傳聞很多人慌了，...

醫(yī)生，求你一定要救救我兒子，他還那么年輕?！? 小李今年23歲，近幾年時間他的胃部健康情況一直不好，去年年底出現(xiàn)了頻繁的腹痛癥狀，但也只覺得是吃錯了東西，并沒有重視。 過完年后情況愈發(fā)嚴重，父母趕緊帶他去市醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)腹腔內(nèi)積液異...

李大叔今年65歲，在退休后還是保持著午睡習(xí)慣，但現(xiàn)在下午不需要上班了，所以經(jīng)常午飯后一睡一下午。 午睡時間過長直接導(dǎo)致他晚上無法入睡，每天晚上失眠導(dǎo)致他白天十分疲憊，而后午睡又睡得時間過長，如此惡性循環(huán)。 家人見他整日沒精打采的，...

22歲的小文是個愛美的女孩子，因為身材發(fā)胖，經(jīng)常被別人嘲笑甚至歧視，至今還是母胎單身。她很沮喪，所以她決定減肥，并打算從控制飲食開始。 小文剛開始飲食以蔬菜和米粥為主，后來聽說主食吃太多有害健康，于是干脆連米粥也不吃了。 小文...

記得小時候，只要有人流鼻血，“經(jīng)驗豐富”的長輩就會讓他馬上仰起頭，然后在他頭上拍點涼水，接著用紙巾卷成一小根塞進鼻子里，這就算止住血了。然而，這種延續(xù)多年的做法到底對不對呢？ 流行病學(xué)調(diào)查顯示，75%的人一生中至少有一次鼻出血的經(jīng)歷，這其中只...

這兩天，后臺收到粉絲“娟娟”投稿信： “我叫娟娟，25歲了，最近一段時間工作比較忙，然后時不時地就感覺頭特別疼，而且肩頸也很僵硬，經(jīng)常聽到吱吱響，我有點擔(dān)心，是不是哪里出毛病了。” 頭痛雖多見，但是導(dǎo)致它發(fā)生的原因有很多，有生理性...

不少患有高血壓的人，可能都有看到或嘗試過網(wǎng)上的“降壓秘方”： 《藏在身邊的"降壓食物"被找到》《6種“降血壓”的食物，每天換著吃》…… 光靠吃降壓食物，就把血壓降下來，真的靠譜嗎？ 一、福建56歲男子，堅持吃海帶降血壓...

食品塑料袋、外賣盒子、瓶裝水、塑料玩具……塑料給我們的生活帶來了巨大便利，但很多人可能沒有想過，“微塑污染”已經(jīng)對地球環(huán)境造成了巨大威脅，　隨處可見的塑料也在悄悄危害我們的健康。 本文首發(fā)于39深呼吸公眾號（shen...

一聲驚雷起，春風(fēng)十萬里。驚蟄，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。時至驚蟄，氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，但春雨綿綿也讓一些人的關(guān)節(jié)開始“唱反調(diào)”，身上各關(guān)節(jié)開始出現(xiàn)酸脹不適甚至疼痛等情況。 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院骨外科主任丁悅教授提醒，注重保暖，科...

媽！我胃不舒服” “媽給你熬點粥，養(yǎng)養(yǎng)胃” “最近有點感冒” “多喝粥，很快就好了” 大家有過類似的情況嗎？好似一碗粥真的能夠擺平一切。喝粥，真的有那么神嗎？ 一、為什么專家都不建議早上喝粥...

九價HPV疫苗（適用于9—14歲女性）二劑次接種程序在中國獲批上市，從打三針變?yōu)榇騼舍?，接種總費用相當于減少了上千元。 本文首發(fā)于39深呼吸公眾號（shenhuxi39） 近期，跨國藥企默沙東宣布，九價HPV疫苗（適用于9—14歲...