近日，多地迎來又一輪寒潮，氣溫再降。專家建議，天氣寒冷，順應“閉藏”的規律，適當進補，強身益氣，驅寒保暖。 　　天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科副主任醫師張克明說，天寒地凍，人體的陽氣也會隨著環境轉變而變換。冬季是進補的好時節，建議多食一些溫...

優質的睡眠對我們的健康非常重要，睡覺蓋的被子對睡眠的影響也非常重要。在寒冷的冬天，很多人因為怕冷而會選擇比較厚重的被子，尤其是在沒有暖氣的南方，那么冬天睡覺蓋的被子是不是越厚越好呢？冬天蓋多厚的被子睡覺最好？ 　　冬天蓋被子越厚越好？ ...

特應性皮炎（AD）的治療仍然是一個巨大的挑戰。已知葡萄球菌的皮膚負荷會加重AD。窄帶紫外線B（NB-UVB）和低濃度（20-40%）甘油是治療AD的既定療法。NB-UVB已被證實具有抗菌作用，而高濃度甘油（85-100%）在體外顯示出類似的效果，但尚未進...

上班族天天上班對著電視，不僅毛孔變大了，面部總是不時的出油，有時還冒出好幾個痘，怎么辦呢？首先要做的就是防輻射，有什么好辦法呢？ 　　一、多喝綠茶與新鮮果汁 　　綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因為綠茶中富...

導致鋅缺乏的原因有飲食攝入不足、吸收障礙、遺傳性鋅代謝障礙、感染性消耗性疾病、慢性腹瀉。鋅缺乏可能導致免疫力下降、生長發育遲緩。建議及時就醫，通過實驗室檢查評估鋅水平，并根據醫生指導補充鋅制劑。 1.飲食攝入不足 鋅是人體必需微量...

核心提示：灰指甲是由真菌感染引起的指甲病變，常見的10種類型包括白甲、黃甲、黑甲、增厚甲、脫落甲、分離甲、萎縮甲、鉤甲、嵌甲和脆甲。 灰指甲，即甲癬，主要由真菌如白色念珠菌、曲霉菌等引起指甲感染。這些真菌通過分 灰指甲是由真菌感...

很多朋友會發現秋冬季節崴腳的情況比春夏季節多，這是大家的錯覺嗎？還真不是！ 人體肌肉的黏滯性與溫度有密切關系，氣候寒冷時，肌肉相對溫度高時變得“僵硬”，專業術語叫“黏滯性增加”。所以到了秋冬季節，天氣寒冷，四肢關節不靈活，就容易出現肌肉拉傷或...

主題：胡蘿卜馬蹄杏仁湯 食材：胡羅比250克，馬蹄100克，杏仁10克 做法： 1、胡蘿卜洗干凈，去皮，切成小塊備用；馬蹄洗干凈，去皮，備用；杏仁洗干凈，用清水浸泡10分鐘； 2、鍋里放入適量清水，大火煮沸...

主題：川貝雪梨燉豬肺 食材：川貝10克，雪梨2個，豬肺250克，枸杞紅棗蓮子10顆，冰糖10克。 做法： 1、豬肺反復漂洗干凈，切成中塊。雪梨去皮去蕊，切成4塊。川貝淘洗干凈。 2、把豬肺、雪梨、枸杞、紅棗...

每天經過一上午的工作，腦子里的細胞消耗得差不多了，利用午睡時間補充一下體力是非常明智的選擇。但是要怎樣補才正確呢？辦公室中至少有八成的人會選擇趴在桌子上午睡。原因就是中午時間短，而且又沒提供任何睡覺的裝備（床、枕頭、被子），而趴著睡是最方便的。但是，剛吃...

報告顯示，中國睡眠呼吸暫停綜合征患病人數居全球首位，達1．76億，其中需要積極治療者超過6600萬。 晚上睡不好，白天開車總犯困，一個月內出了三四次交通事故……近日，#男子打鼾一夜呼吸暫停800次#的話題在微博被討論了數百萬次。 ...

相對于眼鏡本身質量問題，消費者其實更擔心的問題是驗光不準。有些眼鏡店的驗光師經過兩周培訓就上崗；有些則經過一個月的學習就拿到了驗光師初級資格證。 「你說什么？我沒戴眼鏡聽不清！」 視力正常的人以為這是一句玩笑話，然而，這是真的！ ...

一說起心臟支架，很多人第一反應就是活不久了！ 原因無非是覺得身體植入異物后，會影響健康，加上需要長期服用排異藥物，藥物毒性也很難避免。 還有人說支架這項技術已經面臨淘汰，國外都不用了，放支架后不利于人體平衡...... ...

說起強直性脊柱炎，大家應該不會陌生，不少明星也患有此病，比如周杰倫、張嘉譯。強直性脊柱炎(ankylosing spondylitis，AS) 是一種慢性炎癥性疾病，屬于風濕免疫病。強直性脊柱炎可導致骶髂關節、脊柱及外周關節等病變，可伴有不同程度的眼、肺...

成年人，為何“菊花”連連失守？ 本文首發于39深呼吸公眾號（shenhuxi39） 痔瘡，是埋在成年人“菊花”里的炸彈。 無事時和平共處，歲月靜好；發作時血花四濺，讓人輾轉反側，夜不能寐，仿佛肛門直通大腦。 ...